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让工作与运动

相得益彰

今天，让我们跟随镜头，来看看张浩是如何将运动融入到工作与生活中的。

Q1：你是如何巧妙平衡工作与运动的呢？

平衡工作与运动，关键在于选择“恰当的时间”，每日努力挤出一段相对固定的闲暇时光。清晨上班前，选择跑步，于奔跑中放松身心，解放思绪，从而更为清晰地理清一天的工作思路，工作效率也能得到提升；下班后，步入健身房，依循计划展开系统训练，持续增强身体素质。集团及公司对我们广大职工的身体健康予以高度关切，不定期组织体检，开展预防职业病知识讲座。这不仅有效提升了我们预防职业病的能力，更强化了职业健康意识。唯有自身身体健康，方能更好地担起对家庭、对工作的责任，也是爱自己、对自己负责的一种表现。

Q2：坚持运动给你带来了什么好处？

许多人说上班已然疲惫不堪，实无精力运动，而我却觉得，应使运动与工作相辅相成。坚持运动之人，会将体育精神融入工作，那股不服输、勇于拼搏奋进的劲头，更易促人进步；坚持运动之人，即便承受巨大工作压力，也不会轻易被“击垮”。

每日坚持运动，已然成为我生活不可或缺的部分。坚持长跑这一年间，我的身体素质显著改善，体态愈发轻盈矫健，相较于常人，更难被流感等疾病侵袭，潜在的脂肪肝等健康隐患也随着运动悄然消逝。除了体质的提升，对时间的掌控更为得心应手，工作效率得以提升。

Q3：你想对广大职工说些什么呢？

运动绝非心血来潮之举，需要持之以恒。坚持下去，你会惊喜发现，它不仅能助力身体蜕变，更能赋予你工作中的那份自信与从容，每天都活力四溢、动力满满。

让我们携手同行，以运动点燃工作热情，共同成为职场与生活的双赢家，以最佳状态直面每一个挑战。